VARİS RİSKİ KİMLERDE YÜKSEK ? VARİSTEN NASIL KORUNULMALI?
Varis Nedir?
Varis bir toplardamar hastalığı olup çeşitli nedenlere bağlı olarak toplardamar içindeki kapak sisteminin bozulması nedeni ile kanın ayaklara doğru geri kaçmasıdır. Varis ilerleyici bir hastalık olup bir çok yakınmaya yol açıp yaşam kalitesini bozmaktadır. Varis ağrısı nasıl olur? Varis ayakta uzun süre kalmakla bacaklarda artan ağrıya neden olur. Varis ağrısı uyluk ve daha çok baldıra yayılan ağrı şeklindedir.
Varis Nedenleri?, Varis Neden Olur?
Varisin nedenleri çok çeşitlidir. En sık nedenler;
- Genetik
- Meslekler
- Sık hamilelik
- Obezite
- Geçirilmiş derin toplardamar tıkanıklıklarıdır.
Hangi Meslekler Varis Yönünden Risk Altındadır?
Uzun süre ayakta durmayı gerektiren meslekler özellikle risk altındadır. Bu meslekler;
- Kuaför
- Garson
- Satış elemanları
- Güvenlik görevlileri
- Cerrahlar
- Hemşireler
- Hosteslerdir.
Bu meslek grubunda çalışanlar özellikle varisten korunma yöntemlerini düzenli olarak uygulamalı ve önlemleri almalıdır.
Varisten Korunmak İçin Ne Yapılmalıdır?
- Uzun süre ayakta durmak gerekir ise aralıklı adım atılmalıdır.
- Sık sık ayak değiştirerek vücut ağırlığı dağıtılmalıdır.
- Diz kırıp oturulmamalıdır.
- Dar kıyafetlerde kaçınılmalıdır.
- Yüksek topuklu ayakkabılar kullanılmamalıdır.
- Kabızlıktan korunmak için sebze ağırlıklı beslenilmelidir.
- Her banyonun sonunda bacaklar soğuk su ile yıkanmalıdır.
- Hamam, sauna, kum banyosu gibi sıcak ortamlardan kaçınılmalıdır.
- Uzun süre güneş altında yatılmamalı, bronzlaşırken ayaklar yüksekte tutulmalıdır.
- Düzenli egzersiz yapılmalıdır.
Varis Çorabı Nasıl Kullanılır?
Varis çorabının aslında bir tedavi edici özelliği yoktur. Fakat sınırlı ve henüz ciddi yakınmalara yol açmayan varislere sahip kişiler uzun seyahatlerinde ya da uzun süre ayakta kalması gereken durumlarda varis çorabı kullanmaları yararlı olur.
Varis çorabı nasıl giyilir? Varis çorabı sabah uyanıldığında, yataktan çıkmadan yani ayağa kalkmadan ayakları en az 5 dakika yüksekte tuttuktan sonra giyilir. Gece varis çorabı ile uyumak gerekmemektedir. Gece yatağa girmeden önce çoraplar çıkarılır, banyo yapılıp yatağa girilir.
İleri varisli hastalarda ise tedavi beklenirken yakınmaları azaltmak için de varis çorabı kullanılır.
Varisten korunma ile ilgili daha fazla detay için tıklayınız
Varisten nasıl korunursunuz?
